Ansigtsyoga er styrketræning til ansigtet.

Du har måske ikke tænkt på det før... At du har så mange muskler i ansigtet og man tænker typisk først på det, når man mærker en spændt kæbe eller ser de begyndende rynker i panden eller mellem brynene. 

Dit ansigt fortjener at blive motioneret præcis som din krop. 

Og hvis du ved, hvor godt motion er for dine muskler, så overfør lige træningen fra krop til ansigt. 

Ansigtsyoga er kommet for at blive. 
Det er genialt til at afslappe muskulaturen og dermed gøre  evt. rynker mindre dybe. Men man kan kan også træne sig til mere styrke, fasthed, symmetri og glød i ansigtet.  

Man laver ganske enkelt nogle øvelser hver dag og inden længe ses mere fylde bag huden, som bevirker at huden løftes.

Det er på en måde enklere at træne sit ansigt, da det er finere muskler og de hæfter direkte i huden i ansigtet. 

Så når der kommer en opstramning af muskulaturen, følger huden altså således med. 

Bonusen, der følger med uanset om du vil det eller ej er afstressning. Når vi laver ansigtsyoga stimulerer vi kranienerverne - en af dem er vagus nerven. Den er ansvarlig for stress responsen og dine indre organers funktion. 

Så HVIS din hverdag er lidt for presset, så skal du NETOP give dig selv et par minutters ro til at integrere nogle øvelser. 

Man laver gerne 3 øvelser pr gang. og hver øvelse laves i 3x 30 sek., når man er øvet. Men i starten kan 10 sekunder være hårdt arbejde.
Så hvis dit udgangspunkt er fx. tre øvelser, så så bruger du 4,5 minut på det - meget gerne morgen og aften. 

Belønningen bliver synlig men også mærkbar.

Har du prøvet faceyoga eller ansigtsyoga, som det hedder på dansk?

Hvis ikke, så har jeg flere forløb.

Du finder dem lige her.

KH Heidi